いっしょにゆっくりやると できるコトが案外多い
身体動かし慣れていないと、いつもの動きだけになる
（そしてその部分だけ疲れてしまう）
だから、もう少ししゃがんだり、つま先立ちしてみたり、ねじったり、お腹に力を入れてみる
（最初は体がびっくりする）
ポイントは，いっしょに，ゆっくり
「最近、脚が弱って来てー」と言っていたマダム
いっしょにゆっくりダンスステップを踏むと、ピンクのほっぺになって
「私が踊れるなんて！」と笑顔がはじける
楽しいことは 続けられる
また やってみたいと思う
良薬口に苦しーは、継続するの大変だよね？
だから、それを楽しむためのアイディアを探すことが
レクリエーションの根っこにあると、思う
再創造
もういちど作る
何を？
自分を
元気を
明日を
楽しんで
発見と喜びの中にある自分といっしょに ゆっくり
再生しよう
春だもの🌸
ボディ・サポートはGigiオリジナルの「動くカラダ」のための運動プログラムです。
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